Ова категорија обухвата теме које описују различите јога пози које помажу у опуштању тела и ума. Чланци могу давати упутства за правилно извођење пози као што су „дете“, „труп на леђима“ и „лавиринт“, са нагласком на дисање и свесност. Нагласак је на практичним саветима који се могу применити код куће или у студију, без медицинских интервенција.
Јога пози за опуштање и смањење стреса постале су популарне као један од најефикаснијих начина да се умиримо и ојачамо тело. Пози као што су „дете“ (Баласана), „труп на леђима“
