Категорија: Јога и свесност као алат за ментално здравље

Ова категорија обухвата теме које повезују јогу са праксом свесности и медитације за побољшање менталног здравља. Чланци могу давати савете како интегрисати кратке медитације, праћење дисања и фокусиране вежбе у свакодневне активности. Посебан акценат је на превентивним техникама и едукативном садржају за смањење стреса и анксиозности.